Rumah Sakit Husada Utama (RSHU) mendapat kesempatan untuk memberikan informasi tentang "Memilih Karbohidrat dengan Baik" kepada masyarakat dalam program acara Healtytalk Radio Sindo 104.7 FM pada tanggal 04/06/2013 pukul.13.00-14.00 WIB.
Foto : Titik Jayanti, AmdGz saat talkshow di Radi Sindo
Karbohidrat itu tidak ada yang jelek hanya saja kita harus pandai dalam mengaturnya sesuai dengan kebutuhan kita. Karbohidrat bisa dikategorikan menjadi tiga diantaranya ; karbohidrat komplek yaitu nasi, kentang, tepung-tepungan. Sedangkan karbohidrat sederhana semisal gula, madu, sirup. Terakhir karbohidrat rendah meliputi beras merah, sayuran hijau, oatmeal maupun buah segar.
Fungsi utama karbohidrat adalah menyediakan energi bagi tubuh.Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi seluruh penduduk dunia karena relatif terjangkau dan mudah didapatkan.Setiap gram karbohidrat menghasilkan 4 kkalori.Keberadaan karbohidrat di dalam tubuh, sebagian ada pada sirkulasi darah sebagai glukosa untuk keperluan energi, sebagian terdapat pada hati dan jaringan otot sebagai glikogen, dan sebagian lagi sisanya diubah menjadi lemak untuk kemudian disimpan sebagai cadangan energi di dalam jaringan lemak.Kegemukan adalah salah satu akibat dari terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat.
Karbohidrat memang memiliki banyak fungsi yang baik bagi tubuh, namun konsumsi berlebihan juga akan merugikan tubuh. Konsumsi makanan cukup gizi dan seimbang, minum banyak air putih juga rajin berolahraga dapat membantu tubuh kita agar tetap bugar. Karena segala hal yang berlebihan itu tidak baik! Semoga bermanfaat dan dapat lebih meningkatkan kesadaran kita untuk dapat senantiasa melakukan kebiasaan hidup sehat.
Disclaimer - Kebijakan Isi Website : Seluruh isi website ini (termasuk dan tidak terbatas pada tulisan, gambar, tautan dan dokumen) adalah bersifat informatif
yang tidak ditujukan untuk mengganti nasihat medis, keterangan diagnosis, maupun saran tindakan medis yang dikeluarkan oleh tenaga profesional medis (dokter).
Selalu konsultasikan kesehatan Anda kepada dokter untuk mendapatkan saran medis yang sesuai dengan keadaan Anda.
