Tidak dapat dipungkiri, olahraga penting bagi tubuh manusia. Tidak hanya bagi orang dewasa, olahraga atau aktifitas fisik bagi anak-anak memegang peranan sangat penting bagi pertumbuhan yang optimal.
Anak-anak dengan kondisi tubuh yang bugar, cenderung memiliki kemampuan yang lebih baik dalam mengatasi tantangan fisik dan emosi. Anak yang berolahraga secara teratur diyakini akan lebih sehat, gembira, mudah menyesuaikan diri sehingga mudah berteman. Selain itu, juga dapat mencegah obesitas pada anak.
Terkadang banyak banyak orang tua menganggap bila anak sudah mengkonsumsi suplemen ataupun susu untuk pertumbuhan tulang sudah merasa cukup. Padahal tidak demikian, karena susu ataupun suplemen itu merupakan bahan baku saja sedangkan untuk pengolahannya agar pertumbuhan tulang maksimal harus dilakukan aktifitas fisik atau berolahraga.
Kenapa olahraga itu penting untuk pertumbuhan tulang ?
Dengan olahraga bisa :
-
Meningkatkan kekuatan tubuh
-
Membaik postur tubuh
-
Meningkatkan keseimbangan untuk mencegah jatuh
-
Meningkatkan massa otot untuk batalan tulang jika ada peristiwa kejatuhan
Olahraga, sebaiknya dilakukan di luar ruangan, pada saat pagi atau sore. Olahraga pagi membuat anak-anak dapat menyerap vitamin D dari matahari, yang sangat bagus untuk pembentukan tulang.
Orangtua sebaiknya membantu anak untuk melakukan olahraga secara teratur, mengingatkan anak agar melakukan pemanasan dan pendinginan, serta mengawasi jangan sampai anak terkena dehidrasi karena terlalu asyik berolahraga.
Nah, mulailah mengoptimalkan tumbuh kembang anak Anda dengan pemenuhan nutrisi seimbang serta mengajak anak berolah raga.
Disclaimer - Kebijakan Isi Website : Seluruh isi website ini (termasuk dan tidak terbatas pada tulisan, gambar, tautan dan dokumen) adalah bersifat informatif
yang tidak ditujukan untuk mengganti nasihat medis, keterangan diagnosis, maupun saran tindakan medis yang dikeluarkan oleh tenaga profesional medis (dokter).
Selalu konsultasikan kesehatan Anda kepada dokter untuk mendapatkan saran medis yang sesuai dengan keadaan Anda.
