Tips Pintar Menjaga Kesehatan Buah Hati pada Musim Penghujan
Oleh : dr. Kusdwijono, SpA – RS Husada Utama
Musim kemarau yang cukup panjang akan berakhir digantikan dengan musim penghujan. Musim pancaroba atau peralihan ini biasanya ditandai dengan timbulnya berbagai jenis penyakit, baik orang tua dan terutama pada anak-anak. Hal ini dikarenakan perubahan suhu udara yang sebelumnya panas menjadi dingin dan lembab. Perubahan udara dan temperatur dapat berpengaruh pada tubuh, karena tubuh kita otomatis akan berusaha keras menyesuaikan dengan temperatur sekitar. Saat itu pula imunitas (daya tahan tubuh terhadap penyebab penyakit) kita berkurang, sehingga sering menyebabkan orang sakit di musim pancaroba.
Beberapa penyakit yang sering menyerang pada musim pancaroba ini, antara lain gangguan saluran nafas, dan gangguan saluran pencernaan. menyebabkan orang sakit di musim pancaroba.
1.
Saluran nafas
Gejala yang timbul akibat gangguan saluran nafas antara lain, demam, batuk, pilek, nyeri tenggorokan, sesak nafas, dan lain-lain.
2.
Saluran pencernaan
Gejala yang timbul akibat gangguan pencernaan antara lain, demam, mual, muntah, diare, perut kembung, dan lain-lain.
Penyakit-penyakit pada musim pancaroba tersebut akan terus berulang seiring dengan perubahan musim, namun setidaknya orang tua bisa mencegah atau mengantisipasinya agar buah hati tetap sehat. Oleh karena itu orang tua harus mempersiapkan kondisi diri sendiri, buah hati maupun lingkungan dalam menghadapi datangnya musim penghujan agar terhindar dari gangguan kesehatan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menghadapi musim penghujan :
1.
Menjaga kebersihan/hygiene lingkungan.
2.
Melakukan kegiatan 3M (menguras, menutup, dan mengubur) untuk mencegah perkembangan nyamuk.
3.
Menjaga kebersihan/hygiene diri sendiri.
4.
Membimbing dan mengajari cuci tangan yang baik dan benar sehingga dapat melindungi buah hati dari infeksi bakteri atau virus.
5.
Menjaga kebersihan makanan dan minuman.
6.
Konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.
7.
Istirahat yang cukup.
8.
Olahraga.
9.
Menyiapkan perlengkapan hujan yang tepat buat buah hati, misalnya baju yang lebih tebal dan hangat, payung, jas hujan, dan sepatu bot.
10.
Segera konsultasikan ke dokter jika ditemui gejala – gejala yang mengganggu kesehatan.
Disclaimer - Kebijakan Isi Website : Seluruh isi website ini (termasuk dan tidak terbatas pada tulisan, gambar, tautan dan dokumen) adalah bersifat informatif
yang tidak ditujukan untuk mengganti nasihat medis, keterangan diagnosis, maupun saran tindakan medis yang dikeluarkan oleh tenaga profesional medis (dokter).
Selalu konsultasikan kesehatan Anda kepada dokter untuk mendapatkan saran medis yang sesuai dengan keadaan Anda.
